Nutrição para mente e intestino
Uma abordagem clínica integrativa que trata a raiz do problema — integrando intestino, metabolismo, sistema imunológico, comportamento alimentar, saúde hormonal e saúde emocional.
Você se identifica?
Faz "tudo certo" na alimentação, mas o corpo continua inflamado, inchado ou cansado
Tem sintomas persistentes — gases, distensão, refluxo, intestino preso ou solto — e os exames "estão normais"
Sente que a relação com a comida é difícil: come por ansiedade, sente culpa, não consegue manter consistência
Convive com TPM intensa, SOP ou endometriose e nunca associou isso ao intestino
Já tentou várias dietas e nenhuma funcionou de forma duradoura
Tem alterações de colesterol, triglicerídeos ou fadiga crônica que ninguém conseguiu explicar direito
Sente que seu corpo manda sinais o tempo todo, mas ninguém parou para realmente ouvi-los
Se você se reconheceu, você está no lugar certo.
Áreas de atuação
Como funciona
Avaliação clínica aprofundada
Investigação de sintomas e histórico
Definição do momento no Método 4Rs®
Plano nutricional personalizado
Acompanhamento contínuo e ajustes
O método
Cada etapa representa uma fase do tratamento. Juntas, elas permitem um cuidado profundo, progressivo e sustentável.
Etapa 01
Reativa
Regulação metabólica e intestinal
Primeira etapa do processo, onde buscamos reduzir inflamação, organizar o metabolismo e melhorar sintomas físicos e intestinais.
Etapa 02
Reconecta
Intestino, emoções e comportamento alimentar
Trabalhamos a relação entre intestino, emoções e comportamento alimentar. Aqui o foco é desenvolver consciência alimentar, compreender gatilhos emocionais e melhorar a relação com a comida.
Etapa 03
Restaura
Saúde feminina e equilíbrio intestinal
Etapa voltada para o equilíbrio intestinal e hormonal. Utilizamos estratégias anti-inflamatórias e individualizadas para restaurar a saúde do organismo de dentro para fora.
Etapa 04
Reestrutura
Organização alimentar prática e autonomia
Fase final do acompanhamento, focada em autonomia alimentar e construção de hábitos sustentáveis. O paciente aprende a manter sua rotina de forma leve, prática e possível.
Quem sou eu
Minha abordagem une ciência, escuta ativa e acolhimento, porque acredito que saúde vai muito além de uma dieta.
Atuo com foco na relação entre intestino, emoções e alimentação, ajudando pessoas que desejam melhorar sintomas gastrointestinais, inflamação, compulsão alimentar, saúde da mulher e emagrecimento de forma leve e sustentável.
Desenvolvi o Método 4Rs® com o propósito de oferecer um acompanhamento mais humano, individualizado e possível dentro da realidade de cada paciente.
Nutrição para mente e intestino.
Mariana Silva
Nutricionista · CRN 3 90081
"Aqui, o foco não é apenas prescrever uma dieta. É ensinar você a entender o seu corpo e construir autonomia em saúde."
✦ Missão
Promover saúde de forma humana, acessível e consciente, ajudando pessoas a reconstruir sua relação com o corpo e com a alimentação através do cuidado intestinal, emocional e nutricional. Mais do que entregar dietas, minha missão é acolher, orientar e transformar vidas através da nutrição.
✦ Valores
Resultados reais
Excelente pessoa e excelente profissional. Irá cuidar de você baseado na sua rotina; nas suas necessidades e adequando o processo de acordo com o que precisa pra curar tanto a mente quanto o físico. Indico.
Nathália Freitas
Sorocaba/SP
A profissional Mariana Silva é de sublime competência. Num momento bem particular e de extrema necessidade de cuidados e atenção, se dispôs ao acompanhamento, orientação, direcionamento e estímulos para que todo o meu tratamento fosse o menos doloroso e desgastante possível, possibilitando um quadro mais tranquilo para a boa recuperação.
Mara Inês Miranda
Sorocaba/SP
Próximo passo
Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou muitas coisas — e sabe que o problema vai além do que você come. Dê o primeiro passo.
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